Boot Camp i Nordic Club

En fælles måde at tabe ferie kilogene 
I Nordic Club kører de med et arrangement søndag efter der hedder Boot Camp. Når alle medlemmerne kommer tilbage til Dhaka efter deres sommerferier, så er der rigtige mange der har været hjemme og nyde den gode mad, mig selv inklusive.

Boot Camp er så hvor de rydder Tennis banen og den lokale fitness træner arrangerer 1½ time med fælles træning.
Det starter med at få pulsen op med noget interval løb. Man løber op og ned af tennis banen i længere og længere intervaller og får på den måde pulsen op.
Derefter kører han forskelle camps som træner bestemte steder på kroppen. Så har man 1 minut hver sted, kommer forbi alle camps og har lidt pauser ind imellem.
Man sveder som en gris, men for pokker hvor gør det godt :)

Biggest Loser, Dhaka Edition 2012
Udover dette træning, så har jeg lavet et lille personligt væddemål med Manager i Nordic Club.
Vi vejer os inden hver Boot Camp og noterer så over ugerne, hvem der har tabt sig mest.

Vi har kun æren på spil, men motivationen er god nok. Indtil videre fører jeg vist en lille bitte smule, men jeg er også lidt større end ham :)

Pga en Tennis turnering der kører søndag aften, er det blevet flyttet til onsdag fremover. Så næste tur er onsdag aften denne uge. Jeg glæder mig lidt til at komme afsted igen. Det er rart at jeg stadig har motivationen til at komme ud og røre mig hernede.

Weekendtur til Singapore

To dage i en Metropol
Singapore er en rigtig storby cirka 4 timer fra Bangladesh. Det første der slog mig var hvor rent der var, hvor pænt folk kørte og hvor grønt der var på turen fra lufthavnen ind til byen. De har masser af store parker og grønne arealer overalt i byen og det pynter virkelig.

Ude og shoppe
Den første dag brugte vi på at rejse dertil, tjekke ind og så ellers ud og spise på restaurant og kigge i indkøbscentre; noget som de i øvrigt har rigtigt mange af :)

Vi fik også taget en tur i Singapores udgave af "The Eye", som vist endda skulle være en smule større end den i London.

En dag på forlystelsesøen
I singapore er der små øer som er forbundet med hoved byen. En af dem er fyldt med forlystelser og attraktioner. Der var vi ude om lørdagen for at se det hele.
Vi starter med at tage en kabelvogn derover.

Udsigten fra kabel vognen

Vi brugte dagen på at gå langs stranden, se et vand show med delfiner og søløver og så prøvede jeg at flyve i iFly.

I can fly!

I Singapore har de en kæmpe lodret vindtunnel, hvor man går ind i røret og så flyver man ved at man bliver holdt oppe af vinden. Man får lidt træning og så får man ellers 4 små ture af 45 sekunder hvor man flyver rundt og en træner hjælper en med at flyve.

Det svære er at ligge vandret i luften og blive samme sted. Hvis man vender kroppen bare en lille smule forkert eller ikke ligger rigtigt vandret, så begynder man at bevæge sig mod siden eller op eller ned. Det var første på sidste tur at jeg kunne begynde at styre rigtigt op eller ned, men det var rigtigt sjovt!

Up, up and away!

Det trick lærte jeg ham :)

Vurdering af Singapore
Jeg er rigtig glad for at have været en tur til Singapore, men jeg må indrømme jeg nok ikke regner med at besøge byen igen. Byen er meget kunstig og kommerciel. Der er indkøbscentre overalt, forlystelser, restauranter(90% asiatisk) og de prøver at tjene penge overalt. Det er helt normalt at de tager billeder af dig på vej ind i forlystelser som du så kan købe bagefter og Souvenir shops på vej ud alle steder.
Da vi var inde og se delfin showet, så var der nogle af gæsterne som var oppe og lave noget med dyrene. De blev alle bedt om lige at posere på vej ned og blev tilbudt billedet bagefter :)

Professionel Træning

Gerry the Guru
Her i Dhaka bor der en englænder der hedder Gerry. Gerry er fitness træner og har et træningscenter hernede. Til dagligt så træner han de mere velhavende lokale og Expats (og om aftenen drikker han med os i Nordic).

Torsdag morgen var jeg hos Gerry til mit første møde omkring træning og vægttab. Vi gennemgik en masse spørgsmål omkring mål og ønsker og hvad jeg havde af problemer idag.
Det var faktisk meget spændende og jeg lærte en del undervejs.

Ny viden motiverer
Netop de ting jeg lærte omkring puls, stofskifte og hvordan man bruger dem til at tabe sig, var noget som motiverede mig. Det føles godt at have en ekspert til at styre dig i den rigtige retning.
Jeg håber meget dette er noget jeg kan finde motivationen til at fortsætte med; Det er ihvertfald startet godt.

Det rigtige udstyr
En af de ting jeg lærte var at man skal arbejde med den rigtige puls. Så jeg vil ud og skaffe mig et puls-ur, til at hjælpe med træningen.
Heldigvis så skal jeg til Singapore her i weekenden og regner med at kunne finde en der.
- Historien om Singapore kommer nok også engang :)

Jeg håber at få gode historier fra min kommende træning og skal nok dokumentere de bedste herinde.

Ferie i Danmark - Del 2

Strandtur og Grillaften lørdag
Lørdag mødte jeg igen med mine venner fra tirsdag og så havde vi planlagt en dag ved Bellevue stranden i Århus og så grill om aftenen.
Det var super lækkert ved stranden. Dejlig dansk, ren, strand og smukt hav. Vi var også ude og bade i det kolde (ca 18grader) hav og kaste os i bølgerne. Bestemt ikke nogen dum måde at bruge eftermiddagen :)
Om aftenen var det kolde øl og lange pølser på grillen og så endnu en god omgang Munchkin.
- I øvrigt et rigtigt godt spil

Søndags Magic
Søndag havde jeg igen en aftale om at slynge lidt pap og spille Magic og det havde vi en dejlig dag med.
Det er en svær hobby at forklare andre, mens jeg kan roligt fortælle at man kan bruge dage med det og man hygger sig altid :)

Søndag aften tog jeg til brande igen og var hjemme ved forældrene og nyde et par dage mere, inden de tog på ferie selv. De havde en lang weekend i London foran sig.

Onsdag var jeg på arbejde. Vi havde planlagt en række møder mens jeg alligevel var i DK, så jeg tog til århus og kom ind på kontoret. Det var hyggeligt igen at se mine gamle kolleger og kontoret. Jeg havde en rigtig god snak med langt de fleste og fik blandt andet at vide at denne blog åbenbart bliver læst ivrigt :)

Det var denne onsdag jeg overraskede mig selv, ved at opdage at jeg egentligt gik og glædede mig til at komme "hjem" til Bangladesh. Jeg havde ikke troet jeg ville have det sådan, men jeg er faldet godt til hernede, gode venner og har det godt; Både arbejde og fritiden. Og så kan man jo kun savne det ;)

Jeg kørte fredag morgen kl 05:30 imod Hamburg og tog turen hjem til Dhaka. Kl 06:20 lørdag morgen landede jeg og blev hentet af min chauffør.
- Ferien var slut, men Nordic Club ventede om eftermiddagen :)

På Ferie i Danmark

Turen Hjem
Her i august havde jeg 14 dages ferie i Danmark. Jeg havde afrejse kl 06:20 fredag morgen fra Dhaka lufthavn med kurs imod Istanbul. Fra Istanbul tog jeg til Hamburg hvor jeg lejede en bil og kørte resten af vejen til Dk.
Turen hjem gik egentligt meget godt. På den lange 9 timers tur fra Dhaka til Istanbul havde jeg aftalt med to tyrkiske piger hernede at vi skulle sidde sammen, så vi havde bestilt pladser ved siden af hinanden på række 17. Da vi kom ud i lufthavnen så blev de desværre (eller heldigt for dem) opgraderet til Business Class og fik de gode pladser forrest i flyet. Så jeg endte med at sidde alene nede bag i flyet på turen til Istanbul.
- Heldigvis havde vi siddet i Nordic hele natten og drukket, så jeg kunne bare sove det meste af vejen :)

Jeg havde 3 timers ventetid i Istanbul, hvor Nurie skulle vente 9!! timer. Så vi havde de første 3 timer sammen. Derefter havde jeg 3 timer til Hamburg, som gik rigtigt nemt.
Fra hamburg var det meget nemt at finde en leje bil og jeg fik lejet mig en rigtig fin Opel Insignia med masser af benplads til ca 4800 kr for 14 dage.
Selve køreturen fra Hamburg til mine forældre tog så 3 timer derefter. Dette betød reelt at efter jeg havde fløjet 3 timer til Hamburg og derefter kørt 3 timer, så da jeg trådte ind af døren ved mig mor, så trådte Nurie ind i flyet til Barcelona. Stakkels Nurie :)

Ferie med Familien
Det var helt fantastisk at være hjemme ved familien igen. Jeg havde fået lov til at bestille alt det mad jeg savnede mest, så jeg havde bestilt danske Hot Dogs og kold dansk mælk til den første aften.
Jeg har altid drukket meget mælk og det er noget af det jeg savner aller mest. Mælken i Bangladesh smager bare anderledes.
Derefter fulgte nogle rigtigt gode dage med høj sol, godt vejr, grill, Vest med brødrene og hygge med familien. Dejlige dage.

Den første uge
Jeg havde op til ferien forsøgt at planlægge så meget som muligt af min ferie. Så tirsdag kørte jeg til Århus og havde en dejlig aften med Munchkin med en række gode venner. Det var fedt at se dem igen og især dejligt at vi så hurtigt faldt tilbage til gammel vane med god hygge.
Onsdag besøgte jeg kort en gammel nabo inden jeg tog til Ålborg onsdag aften for at besøge en gammel Magic kammerat. Jeg havde en anden ven med og vi 3 havde nogle dejlige dage i Ålborg med Magic, god mad, hygge og et par kolde øl :)

To Be Continued...

Et farvel til en god ven

Turen går mod Danmark
I går tirsdag aften tog Martin Gilarski aften flyet til Danmark.
Hans udstationering er færdig og han har udtjent sin værnepligt på firmaets vegne. Nu tager han hjem til Danmark og ser hvad der venter ham der.

Det var Martin som tog godt imod mig da jeg kom. Han introducerede mig til de hyggelige aftener i Nordic Club, til [Censureret] og tog mig med på Nordic Club's Dart Hold. Vi har delt mange kolde øl over bordet i Nordic, mens vi brokkede os over varmen (ok, det var måske mest mig der brokkede mig) og han har inviteret mig på Hot Dogs hernede.

Jeg er helt sikker på at opholdet hernede havde haft en hel anden karakter, hvis ikke jeg havde været så heldig at møde Martin. Jeg kommer til at savne ham og jeg krydser fingre for at han finder en måde at komme herned igen.

Udskiftninger
Det er en underlig oplevelse at føle udskiftningen hernede. Normalt i Danmark så har man sine venner og naboer og livet er godt. Det er sjældent at folk rigtigt forsvinder fra ens liv; det sker normalt når man selv skifter det hele, fx efter uddannelse eller skift af job.

Hernede så sker det "tit" at enkelte tager hjem eller kommer. Det sker meget oftere og er en næsten normal del af hverdagen. Det er noget man risikerer at skulle forholde sig til meget ofte.

Jeg har personligt fået 3 venner hernede, som er taget hjem siden jeg kom (Ingen nævnt, ingen glemt).
Jeg regner med at det kommer til at ske mange gange igen og det er en underlig følelse at have. Men turen kommer jo engang også til mig selv. Når jeg tager hjem og efterlader venner, bekendte og et liv hernede.
Det giver et godt perspektiv på livets gang. Noget jeg er sikker på jeg vil nyde at have når jeg sidder i Danmark og tænker tilbage på Dhaka; Men i disse dage går det mig bare på...